ぺットボトル症候群

こんにちは
梅雨らしい雨の多い日々が続いていると思ったら、猛暑がやってきました。暑いですね。皆様はいかがお過ごしでしょうか？

突然ですが・・・
ペットボトル症候群　私は初めて聞いた言葉だったのですが、皆様はご存知でしょうか？

ペットボトル症候群とは。
スポーツドリンクや清涼飲料水を大量に飲み続けることによっておこる、急性の糖尿病である！と書いてありました。

梅雨のこの時期～夏に向けて脱水をおこさない為に重宝するスポーツドリンク。手軽に飲めて甘くて美味しい清涼飲料水！どちらも身近で、私もよく買って飲みますが、まさか病気になるなんて。ビックリしました！！

そして、さらに驚いたのが初期症状！

喉が渇く。尿量が増える。身体が怠い。疲れやすい。イライラする。腹痛や吐き気
まさに。最近の私だ！！！
ただの5月・6月病だと思っていたのに。
気を付けて積極的にお茶や水を飲まなきゃ！生活習慣を変えなきゃ！と思いました。

ただ、間違えちゃいけないのは、お茶や水だけ飲んでれば良いと言うことでは無いんですよね。ほどよく　まんべんなく。適量を頂く。出来そうで難しい。

❀豆知識❀
・一般的な清涼飲料水の糖分・・・500㎖にスティックの砂糖16本も入っているんだそう。怖～～～～。（500㎖のペットボトル2本飲むと赤信号と書いてありました）

・もう一つ大事な事がありました。
・直飲みは絶対に駄目！菌が繁殖いてましまうんですって。

これらの事に気を付けながら、暑い夏を乗り越えましょう！！！