月別アーカイブ: 2024年3月

おはようございます！
雨が降る毎に、少しずつ暖かくなってきているな～。と思いながら過ごしていますが、皆様は、体調崩されずお過ごしですか？

３月も終わりです。
新しいスタートに向けて準備されている方、その手伝いをされている方も多いのではないでしょうか？
新しい事が始まる前って、ドキドキしたりワクワクしたり期待も大きく楽しいですが、気持ちが落ち着かず、体力的にも精神的にも、自分が思っているより、パワーを使っていて、気付いたらダウン寸前！みたいな経験、皆さんはありますか？私は、結構あるんですー。

そんな、頑張りたいけど、なかなか起きられない朝に。もうちょっと寝たい！の朝に！！
起き上がる前に布団の中で、足首をパタパタ動かしたり、膝を立てて左右に倒してみたり。膝を立てて腰を浮かしてみたり。
ちょっと身体を動かしてから、ゆっくり起きると、起きたとき身体がスッキリ動かしやすかったりしますよ！オススメです！！お試しあれ。

雨が多いと憂鬱になったり、心がトゲトゲになる時もあります。
でも、そんな時こそ深呼吸して！沢山の空気を吸って！！１０秒、大好きで大切な人の事を思い浮かべると心は落ち着きます。

今日も明日も、皆様にとっての小さな幸せ🍀がありますように。

まだまだ寒いですが「あっ！今日は暖かい。」と思える日が増えてきましたね。

暖かくなってくると心配されるのが・・・花粉症！！
私の周りでは　もう既に「あー。花粉症かな－？！」と言っておられる方が結構います。
皆さんは大丈夫ですか？？

喉がイガイガしたり、鼻水が出たり、目が痒かったり、涙が出たり。
本当に大変そうです。
３月に入ると、杉の花粉が多く飛散するらしいです。　　要注意です！！！

マスクや眼鏡等で防御して、辛くなければ　春の散歩に行ってはいかがでしょうか？！

今なら、菜の花やオオイヌノフグリ、梅や蝋梅、福寿草や椿、チューリップや桜も綺麗ですよね！
この時期のお花は、良い香りのするものが多い気がします。

見て（目で楽しんで）聞いて（心の中で匂いを味わって）感じて（肌で温度や風なんかを感じとって）！！！
自然のパワーを頂きましょう！